Lyme & water

Mijn schouders gaan omhoog bij de vraag hoeveel water er per dag gedronken wordt. Geen idee hoort koffie daar ook bij? Of sapjes? Theetjes? Gewoon water drink ik niet… en hoeveel glazen is 2 liter? Het is niet nodig om daar eerder bij stil te staan, alleen als dit simpele dingetje als water een stukje van de klachten zou oplossen…. Een keer minder migraine of korter. Daar teken ik voor! Het valt behoorlijk tegen om aan de 2 liter te komen zelfs met koffie en sapjes meegerekend. Het plan is om de komende weken in een agenda bij te houden wat en hoeveel er gedronken wordt. Regelmatig mezelf er toe zetten om een glas water te drinken, een lastige want koud water ligt me niet. Daar krijg ik buikpijn van en dat voelt niet fijn. Eerder warm water of lauw mss, zeker in de winter bevalt me warmer water beter. Alleen iedere keer die waterkoker aan en opstaan, pfffff dat is teveel moeite. Dus de oplossing daarvoor is een thermoskan en dan van 1 liter. Ideaal om bij te houden hoeveel er gedronken is en daarbij is het niet nodig om iedere keer op te staan en water te koken. Meerdere vliegen in één klap dat scheelt weer. Eigenlijk is het steeds makkelijker om 1,5 liter water te drinken. Op warme dagen of na inspanning 2 liter. Dus de hoeveelheid water is geregeld en het is makkelijker bij te houden.

Een hele lange tijd is warm water voldoende geweest, dat voelde goed. Daarna een hele lange tijd brandnetelthee en kamillethee gedronken. Ineens komt daar een moment dat het tegenstaat. Het heeft zijn taak voor nu volbracht en de behoefte naar iets nieuws. In de avonduren minder water drinken, anders is het in de nacht vaker opstaan, dat is niet de bedoeling. Ook door gemberthee en brandnetelthee is het afvoeren van vocht in snelheid. Dan is voor mij voorzichtigheid geboden door het vele plassen. Het is dus voor mij beter om af te wisselen met de verschillende kruiden. Op te letten welke kruiden afvoerend zijn en welke stimulerend of nou juist in de avonden kalmerend. Meestal doen mijn zintuigen het werk, dus ligt een geur of smaak me niet dan de thee laten voor wat het is. De jaargetijden of temperatuur buiten speelt ook een rol in de keuze hoe het water gedronken wordt. Grappig dat zoiets simpels als water zoveel meer is dan in eerste instantie gedacht.

Alcohol en roken droogt uit dus water was nodig om niet uitgedroogd te raken. Gelukkig is dat geen issue meer want roken doe ik al jaren niet meer. Heb jaren niet gedronken mede door de zwangerschap en borstvoeding. Nu af en toe een drankje dat samen met een glaasje water ;).

Tijdens hormoonwisselingen is meer water drinken voor mij beter, anders is het net of die afvalstoffen sneller ophopen. Mijn ogen voelen droog aan en hoofdpijn/ migraine komt sneller op. Het idee is dat mede door vocht de klachten iets minder worden. Het is voor iedereen anders. Dit is wat voor mij werkt en misschien niet voor een ander. Iemand zweert namelijk bij 4 koppen per dag en niet meer, anders verzuip je het lichaam…. Voor mij werkt het beter om af en toe een slokje te pakken. Mijn lichaam lijkt kleinere porties beter te verwerken in plaats van ineens ongeveer 400 ml achterover…. Tijdens de maaltijd drinken heeft ook niet mijn voorkeur, soms een slokje wijn. De ander wil het liefste koud water…. dus doen waar je je zelf goed bij voelt.

In eerste instantie was het niet in me opgekomen om op deze manieren naar water te kijken… En het interessante is dat er nog heel veel meer is. Meer vragen komen op over welk water is goed voor me? Is water uit de kraan ok? Hoe zit het dan mss met een filter plaatsen… Is dat beter voor mijn gezondheid? Is gekookt water dan beter dan koud? Daar ligt onderzoek voor de komende tijd. Nu eerst mijn blaas legen want… Aangezien mijn blaas klein is of zwakker… geen idee…. maar voor mij is het belangrijk om rekening te houden met of er een toilet aanwezig is. Bv met winkelen of naar het bos om maar een voorbeeld te geven. Het is niet mogelijk voor mij om in de ochtend mijn dosis water naar binnen te tanken, en vervolgens een uur te gaan wandelen in het bos……. Het zou wat zijn om er dan achter te komen dat het restaurant dicht is…. Overal mensen lopen en geen bosje in de buurt om achter te schuilen…. Je zou maar als enige mogelijkheid de luier van je dochter bij de hand hebben om in te plassen…..

september 2022