Je bent me het heertje wel hoor. Op de voorgrond schreeuwend om aandacht. De ene keer blijf je een paar dagen langer dan anders. Meestal is het nodig om een trip te maken samen. Alleen die trip heeft een nasleep waar prikkelbaarheid en irritatie om de kleinste dingen een dag de overhand heeft. Een migraine aanval duurt soms dagen, voordat mijn eigen ik weer een beetje boven water komt. En ja ook de migraine hoort bij mij maar het voelt niet fijn, zeker die nasleep niet.
Helaas kunnen ze bij het ziekenhuis weinig meer voor me betekenen voor de spanningshoofdpijn en migraine. Het eerst is sinds vorig jaar iedere dag aanwezig wat de migraine weer sneller kan aanwenden. Nu is het mei, en zoals ieder jaar heb ik in deze periode meerdere dagen achter elkaar migraine. De sumatriptan kan dan zelfs niets voor me doen. Een paar uurtjes verlichting om bij te tanken, voordat de migraine weer terugkomt. Wat is dat toch? Wat is er anders dan de andere maanden? Waarom in het voorjaar een verergering van de klachten? Is het voeding? is het hoge lage drukgebied en daar de veranderingen in? Nu zijn er sinds een maandje droge ogen, droge neus, soms zelfs bloedneus, wat pijnlijke holtes op komen dagen. In het voorjaar komen de pollen in de lucht, dus iets met histamine. Zou er een link zitten tussen de migraine/hoofdpijn en histamine?
Er is weinig bewijs dat het daadwerkelijk een link met elkaar heeft, alleen wordt het ook niet uitgesloten. Histamine speelt een rol bij hooikoortsklachten en heeft ook een rol in het maag/darmkanaal, fungeert als neurotransmitter in het centrale zenuwstelsel en een functie in het afweersysteem (wikipedia). Migraine/hoofdpijn kan worden veroorzaakt doordat histamine niet genoeg wordt afgebroken en zich dus blijft opstapelen in je lichaam (eg.be). Naast de migraine, zijn de paniek- en angstaanvallen voor mij interessant, om het verband tussen histamine en mijn gezondheid verderf te gaan onderzoeken. In het weekend is hardop de vraag het universum in, gevraagd om een pilletje. Een klein pilletje, dat die pijn/druk iedere dag in mijn hoofd kan verhelpen. Het verminderen van de duur en intensiteit van de migraine. Wanneer de informatie over de werking van histamine in combinatie met migraine dan de volgende dag op mijn pad komt…. Wie ben ik dan om dit niet met beide handen aan te pakken?
Mijn plan is, nu het pollenseizoen in volle gang is, om een week iedere avond een antihistamine tablet in te nemen. Daarnaast rekening houden met een histamine arm dieet. Het laatste daar gaat tijd in zitten, want dat is een flinke kluif om aan te passen. Ook zijn er histamine rijke, histamine vrijmakende en histamine arme voedingsmiddelen. Interessant om me hier in te verdiepen en te ervaren welke producten bij mij triggers zijn. Het hoeft namelijk niet te zijn dat alles bij mij histamine vrij maakt…. Begrijp dat het lastig is om het verband tussen deze twee te onderzoeken.
Het is uiteindelijk niet het een of het ander, dat migraine triggert of de duur ervan. Het zal een combinatie van factoren zijn, die een migraine aanval beïnvloeden zoals hormonen, stress, externe factoren (weer), voeding, geuren om iets te benoemen. Toch zullen alle beetjes helpen om inzicht te krijgen in deze verschillende lagen, die migraine met zich meebrengt. Ik heb mijn handen vol aan dit heertje, want ook mijn hormonen slaan door jou op hol….
Word vervolgd….
mei 2023
CinTa-kracht 